EL DEPORTE TE DA VIDA :)

El deporte te da vida energía y salud

El deporte es una actividad que el ser humano realiza 

principalmente con objetivos recreativos aunque en algunos 

casos puede convertirse en la profesión de una persona si 

la misma se dedica de manera intensiva a ella y perfecciona 

su técnica y sus resultados de manera permanente. El 

deporte es básicamente una actividad física que hace entrar 

al cuerpo en funcionamiento y que lo saca de su estado de 

reposo frente al cual se encuentra normalmente. La 

importancia del deporte es que permite que la persona 

ejercite su organismo para mantenerlo en un buen nivel 

físico así como también le permite relajarse, distenderse, 

despreocuparse de la rutina, liberar tensión y, además, 

divertirse.

Mejora la salud

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, el 6% de 

las muertes en todo el mundo se deben a la falta de 

actividad física, la cual también ocasiona padecimientos 

como el cáncer de mama y colon, la diabetes y 

enfermedades cardiovasculares.

Hacer ejercicio de manera regular ayuda a prevenir 

enfermedades y a controlar el sobre peso y el porcentaje de 

grasa corporal. Además fortalece los huesos, aumentandola 

densidad ósea y mejora la capacidad para hacer esfuerzos 

sin fatigarse. Por si fuera poco fomenta la maduración del 

sistema nervioso motor y aumenta las destrezas motrices.

Mente sana en cuerpo sano

De manera psicológica, mejora el estado de ánimo y reduce 

los niveles de estrés, ansiedad y depresión. Nos hace sentir 

bien emocionalmente, pues al hacer ejercicio libreamos 

endorfinas, mejor conocidas como las hormonas de la 

felicidad.

Nos brinda la oportunidad de socializar sanamente

Los expertos aseguran que los niños y adolescentes que 

practican algún deporte son menos propensos a caer en 

adicciones como drogas o alcohol y en el caso de las 

mujeres, las posibilidades de un embarazo a temprana edad 

son mucho menores.

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